Sara Baumann, Triathlon, Schattdorf UR
Was ist Mentaltraining? Muss ich da nur einmal gehen? Kann ich das? Gibt es einen Trick?
All das sind Fragen, die ich schon viel gehört habe.
Mit Hilfe von Melanie habe ich schon einige Antworten gefunden. Vieles spielt sich unbewusst im Kopf ab und beeinflusst uns.
Ich habe im Mentaltraining passende Methoden gefunden um mich zu fokussieren und im Wettkampf zu agieren. Es ist ein Prozess, ein Training und ich benötige Geduld. Die Techniken übe ich regelmässig im Training, dann funktioniert es auch am Wettkampf. Für mich ist es nicht nur für den Sport ein grosser Schritt nach vorne. Auch im Alltag lerne ich, für mich einzustehen und besser zu spüren, was ich will.
Meinens Wissens gibt es nicht nur einen Trick, damit man mental stark wird. Vielmehr ist es für mich ein Kennenlernen und Steuern von den eigenen unbewussten Gedanken. Es erstaunt mich immer wieder, wieviel Energie so freigesetzt werden kann.